Målbild, som alltid, Jean-Claude Van Damme.
Varje dag* ska göras:
45 armhävningar
100 situps
30 upphopp
3 minuter plankan
Springa mitt varv så fort marken inte består av is från helvetet (detta varannan dag)
*Dagar med intensiv fylla/bakfylla undantages. Med den här ekvationen borde jag antingen vara alkoholist eller Jean-Claude lagom till juli. Den 12 juli poppar jag skjortan och kör bar über heeeeeeela sommaren.
3 comments:
Jag vill vara tränare / mentor.
-Kick the tree!
Du kan ge mig lite motivation och om jag vägrar att exempelvis få en kokosnöt släppt från en palm rakt ner på min mage säger du bara:
"Pack your bag. You don't want to be trained."
Kommer bli fantastiskt!
Jag har hittat ett trevligt gym i Gubbängen där jag f.o.m. nu är stolt medlem. De kan även vara behjälpliga med diverse kostrådgivning, livsåskådningsfrågor och kompisstöd (antar att det är de västarna..). Riktiga killar tränar i långärmat.
www.irongym.se
Post a Comment